KALEIDOSZKÓP

Reggel felkel, odalép az ablakhoz, elhúzza a függönyt, majd a növényeihez fordul és egyesével, gondoskodva odahelyezi őket az ablakpárkányra, hogy egész nap sütkérezhessenek, szívhassák az éltető napfényt. Azután kávét főz, szeretettel megízesíti, odalép az ágy mellé, ahol éppen nagyot nyújtózik a Szerelme. Átadja a kávét, hogy a lánynak egész napra legyen energiája. – Az én… Tovább »

“Annyira el vagyunk foglalva a boldogságkereséssel, hogy nem vesszük észre a pillanatokat, amikor boldogok vagyunk.” – Ezt egyszer ablakkeret festés közben fogalmaztam meg, amikor nonstop agyaltam azon, hogy lehetne örömtelibb az életem, majd egyszer csak bevillant: nem is kell nekem éppen több, mint a napsütésben, a tiszta levegőjű kis falumban egy parasztház ablakkeretét kékre fessem…. Tovább »

Van, akinek nem ismerős az Első Emelet: Állj vagy lövök c. száma? Gyorsan pótolva, máris meghallgathatjátok: Mostanában egyre tudatosabban hallgatok meg zeneszámokat és szinte mindig kihallok belőle valami életbölcsességet. Így esett ezzel a számmal is, amit csakúgy dúdolni kezdtem magamban és ekkor igazán meghallottam a szövegét.  Számtalanszor csatatérré válik egy párkapcsolat, amikor azt gondoljuk, hogy… Tovább »

Követni akarjuk a legújabb diétát, keresztényként Isten tanítását, követni a divatot, a sikeres emberek szokásait… Ezekbe elég hamar el tudunk bukni, mert azonnal a legnagyobb kihívás teljesítését várjuk el magunktól.  A minap az édesanyámmal beszélgetve mesélte, hogy egy nagyon intelligens lelkész azt hirdette a jelenlévőknek, hogy ne Jézus életének követése legyen a cél, hanem az… Tovább »

A megvilágosodást hallva mindig valami zen mestert képzeltem el és azt gondoltam, hogy én ettől fényévnyi távolságokra vagyok. A minap azonban azt mondta egy bölcs tanító: a megvilágosodás valójában apró megvilágosodásokból áll, mint ahogyan a napsütés is vékony fénynyalábok összessége.  Az elmúlt időszakban kétszer jött olyan felszabadító felismerés, amit szeretnék megosztani veletek. Mindkettő a mindfulness… Tovább »

…az ÉLETBE! <3 Nem terveztem írni Valentin-napra, aztán mégis megihletődtem. Valahol jó ünnepelni a szerelmet, a szeretetet. Hiszek abban, hogy ezen a napon nem csak a Párunk felé (ha van) lehet kimutatni a romantikus érzéseinket. Elmondhatjuk a barátainknak, rokonainknak, munkatársainknak, házi kedvencünknek, akárkinek, hogy szeretjük, mit szeretünk benne vagy csak meglephetjük egy aprósággal. Miért is… Tovább »

Amióta megismerkedtem a mindfulnessel, még inkább kinyílt számomra a világ. Mit jelent a szó és mi van mögötte? A kifejezés magyarul tudatos jelenlét, egyszerűbben a jelen pillanatra irányított tudatos figyelem. “Lassíts és élvezd a tájat, ezt az arcát csak most, csak itt és csak neked mutatja meg.” Hogyan működik ez a gyakorlatban?Segít, ha minden nap… Tovább »

Amikor belekerülünk egy konfliktusos helyzetbe, a legtöbbször ösztönösen reagálunk egy sértésre, egy rosszul megfogalmazott mondatra. Ehelyett létezhet a válaszadás, de ott nagyon észnél kell lenni, mert rá kell jöjjünk, mi a valódi kérdés. Egy példán szemléltetve: “Miért, az előző párod talán többet segített a házimunkában?” – kérdezte a Párom, mire ilyenkor én befeszülök, mert utálom… Tovább »

Pár perc alatt a kimelegedtem, ideges remegés tört rám, zsongott a fejem, görcsös ellenállással teli lett a gyomrom és nem akartam eldönteni, hogy van-e értelme annyi pénzért még pár órára bemenni a várba vagy jobb lenne, ha inkább a város utcáin nézelődnénk, beülnénk egy hangulatos kávézóba és beszélgetnénk. Leblokkoltam és végül a Párom döntött helyettem,… Tovább »

Nem szoktuk a híradót hallgatni, mert többségében rossz híreket közölnek. A múltkor viszont rádiózás közben, mégse kapcsoltuk ki időben és belehallgattunk a sugárzott negativizmusba: baleset, halál, elnyomás, szegénység… Már majdnem szóltam a Páromnak, hogy kapcsolja ki, de már nyúlt is, hogy megszüntesse az adást. Belőlem egyből kifakadt, hogy mennyire más lenne, ha pozitív üzenetekkel lenne… Tovább »