A megvilágosodást hallva mindig valami zen mestert képzeltem el és azt gondoltam, hogy én ettől fényévnyi távolságokra vagyok. A minap azonban azt mondta egy bölcs tanító: a megvilágosodás valójában apró megvilágosodásokból áll, mint ahogyan a napsütés is vékony fénynyalábok összessége. Az elmúlt időszakban kétszer jött olyan felszabadító felismerés, amit szeretnék megosztani veletek. Mindkettő a mindfulness… Tovább »
Apró megvilágosodásaim
A megvilágosodást hallva mindig valami zen mestert képzeltem el és azt gondoltam, hogy én ettől fényévnyi távolságokra vagyok. A minap azonban azt mondta egy bölcs tanító: a megvilágosodás valójában apró megvilágosodásokból áll, mint ahogyan a napsütés is vékony fénynyalábok összessége. Az elmúlt időszakban kétszer jött olyan felszabadító felismerés, amit szeretnék megosztani veletek. Mindkettő a mindfulness… Tovább »
Amióta megismerkedtem a mindfulnessel, még inkább kinyílt számomra a világ. Mit jelent a szó és mi van mögötte? A kifejezés magyarul tudatos jelenlét, egyszerűbben a jelen pillanatra irányított tudatos figyelem. “Lassíts és élvezd a tájat, ezt az arcát csak most, csak itt és csak neked mutatja meg.” Hogyan működik ez a gyakorlatban?Segít, ha minden nap… 