Sokszor kerülök a To do listáim “rabságába”… Ezt meg kell csinálni, annak neki kellene végre fogni és a lista soha nem fogy el, mert mindig jönnek újabb és újabb feladatok. Vannak teendők, amelyeket naponta el kell végezni. Ugyanakkor valóban muszáj minden nap elmosogatni vagy nem lehet magunknak megengedni, hogy egyszer (tényleg csak egyetlen egyszer) ne ágyazzunk be?
Számos dolgot annyira szeretnénk megtenni, szokássá fordítani, de mi a legjellemzőbb kifogás?
“Erre nincs idő.”
“Jó volna olvasni egy kicsit…” – gondolod, majd nap végén fáradtan konstatálod, hogy már megint nem jutott rá idő.
Amikor igent mondasz valamire, akkor más dolgokra nemet kell mondani.
Nem akarok bort inni és vizet prédikálni, hiszen ezt az egész antilistát még csak ízlelgetem. Szeretnék egy reggel nem elmosogatni, hanem helyette hálalistát írni. Szeretnék nem kötelességeket kipipálni, hanem megírni egy önfejlesztő gyakorlatot.
Az antilista persze nem ér semmit, ha nincsen a dolgok helyére behelyettesítve valami más. Ne azért írj “Ezt ma nem csinálom” listát, mert fel akarod magad menteni a feladatok elől, de pihenni, lazítani, énidőt tartani igenis ér!
Írd meg így:
“Ma reggel nem pakolom el a tiszta ruhát, helyette tornázok egyet.”
“Majd később elolvasom a munkahelyi dokumentumokat, most inkább megírok egy számomra fontos blogposztot.”
Ilyen listákat írni nem bűn, sőt felszabadító, amikor megengeded magadnak, hogy azt csináld, amit szeretnél, ami fejlődéshez vezet. Lássuk be, hogy nagyon hasznos, ha van tiszta tányér, amiből ehetsz és nem tornyosul rád a mosogatnivaló, de hosszútávon nem teszi boldogabbá az életedet, nem fejleszt (hacsak nem vagy totál antimosogató).
Önmagunk fejlesztése, a célok felé való haladás ugyanúgy időt és energiát igényel, mint elvégezni a házimunkát, elmenni bevásárolni stb. Nem egyszerű nemet mondani, sem másnak, de önmagunknak se könnyű. Első lépés: gyakorolni!
(Bevallom, hogy még én is nagyon kezdő vagyok, mert bár megírtam ezt a posztot, előtte elmosogattam, sőt fel is sepertem a konyhában. Van még min dolgoznom.)
Te mire mondasz nemet ma és ezzel mire adsz lehetőséget? Kíváncsi vagyok rá! 🙂
Szeretettel, a Kaleidoszkóp-lány
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: