…az ÉLETBE! <3
Nem terveztem írni Valentin-napra, aztán mégis megihletődtem. Valahol jó ünnepelni a szerelmet, a szeretetet. Hiszek abban, hogy ezen a napon nem csak a Párunk felé (ha van) lehet kimutatni a romantikus érzéseinket. Elmondhatjuk a barátainknak, rokonainknak, munkatársainknak, házi kedvencünknek, akárkinek, hogy szeretjük, mit szeretünk benne vagy csak meglephetjük egy aprósággal. Miért is ne!? 🙂 E napon magunkat is szerethetjük egy fokkal jobban. Más napon is, de – ha eddig megfeledkeztünk volna – kezdjünk neki ma!
Idén, ha kinézek az ablakon mintha a napsütés is azt mondaná: a mai Valentin nap tökéletesen alkalmas arra, hogy beleszeressünk az életbe! Akár most először, akár ma újra.
Legyél hálás!
Az elmúlt időszakom egyik maradandó élménye, hogy egyik – teljesen átlagos reggelen – amikor kerekeztem be a munkahelyemre, a bosszús gondolatokat magam mögött hagyva, elkezdtem magamban sorolni, hogy mi mindenért vagyok hálás. A legmeglepőbb az volt, hogy olyan dolgokért is hálát adtam, amire máskor nyűgként gondolok. A hálás gyakorolhatod hálameditáció formában, hálaadó imában, vezethetsz hálanaplót, posztolhatod, magadban tarthatod, mással megoszthatod… Szerintem – ha máskor nem is – legyél ma hálás, legalább egy dologért!
Én hálás vagyok egy mellettem fekvő Böjte Csaba könyvért, ami magvas gondolatokkal van teli; örülök a napsütésnek és a csiripelve zsongó madárhadnak; hálás szívvel gondolok a tegnap délutánra, amikor annyi segítséget kaptam egy kolléganőmtől és még jól is szórakoztunk közben; mosolygok, mert eszembe jut a reggeli szeretetteljes elválásunk a Kedvesemmel és ebben a pillanatban jó helyen érzem magam: szeretem, ahogy kattog a billentyűzet, formálódnak a szavak, szeretem, hogy írok…
Írd meg kommentben, hogy miért vagy hálás!
Légy a jelenben!
Bölcs tanítók hirdetik, hogy a boldogság kulcsa az, hogy mindig az adott pillanatban legyünk és azt megéljük, tapasztaljuk (akkor is, ha az első megítélésre negatívnak tűnik). Talán a mindfulness művészet, talán egyszerű, mint a faék… Azt az egyet tudom, hogy érdemes gyakorolni. Az alapja a figyelmed irányítása arra, amit MOST látsz, érzel, hallasz, ízlelsz és mindezt anélkül, hogy ítéletet alkotnál róla. Annyi mindent észrevehetünk, ha megengedjük magunknak a jelenlétet.
Nap, mint nap rajtam van a pihepuha, szívecskés köntösöm és ettől annyira természetes már, hogy csak akkor érzem meg, hogy mennyire jó a tapintása, mennyire boldog a bőröm, hogy hozzáér, örül a testem annak, hogy melegít. Így vagyok a vízzel is: tudtad, hogy örömöt tud okozni pár korty tiszta, hűs víz is? Én sem, amíg bele nem engedtem magam a pillanatban, ahogy a pohár széle az ajkamhoz ér, ahogy a víz felfrissíti a szájüregemet, majd végigszalad a torkomon és szétárad a testemben, vitalizálva, életre keltve azt.
Neked mi a mostani jelenlét élményed? Megosztanád velem? 🙂
Keresd az apró szépségeket!
A kedvenc versem Reményik Sándortól a Csendes csodák és – aki régebben olvas tudja -, hogy az előző blogom címe Honey* apró csodái volt. Volt egy időszak, pár év az életemben, amikor annyira természetesen boldog voltam és ezt sokáig visszasírtam. Úgy képzeltem, hogy elromlottam és nem értettem, miért változott ez meg. Ma már igyekszem annak örülni, hogy most milyen vagyok, milyen életem van és most már tudatosan keresem az apró szépségeket, azaz engedem, hogy meglássam azokat.
Az elmúlt napokban a fények játékából voltak töltekezéseim. A tavaszt váró napsugarak olyan mintákat rajzolnak a falakra, hogy a leghíresebb festményhez nem hasonlíthatóak.
Milyen szépségeket veszel észre magad körül?
Nevess apróságokon!
A bosszankodás helyett néha igazán választhatnánk, hogy kacagunk egy jót a bénázásainkon, az apró-cseprő dolgokon. Sokszor nem tudjuk megtenni, de ha tehetjük, igenis könnyítsünk így az életünkön.
Éppen a mai napon szénné égettem egy tepsi süteményt, de nem engedtem, hogy ez elrontsa a napomat. Majd újrapróbálkozok! 🙂 A Csak csináld! Magadért! blogon Ági is ilyesmiről írt.
Mi lehet, amin ma inkább nevetsz egy jót a bosszankodás helyett?
Írj szerelmes levelet!
Akár manifesztálhatod is a szerelmedet (szóljon az akárkinek vagy akárminek) egy levél formájában, mert hiszen a bölcsek mondják: “A szó elszáll, az írás megmarad.” Írj Neki arról, mit szeretsz benne, hogy szereted, miért vagy neki hálás. Ezt tedd meg a szeretteid felé, de nyugodtan címezd Önmagadnak vagy az Életnek akár!
Mit írnál a levélbe? 😉
Szeretettel, a Kaleidoszkóp-lány
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: