Kamaszkoromban nagyon csodálkoztam, hogy miért nem lehet az öcsémhez hozzászólni reggelente. Nekem semmi gondom nem volt a keléssel (pedig akkor még nem is kávéztam). Aztán anyu felvilágosított, hogy a tesóm nem éppen a hajnali pacsirták közül való. Azóta viszont rájöttem, hogy én sem… Mindig is jobban szerettem az estéket és reggelente most már én is olyan vagyok, hogy mindenki jobban teszi, ha nem szól hozzám. Legalábbis a kávém megivásáig…
Szóval mondhatni az utóbbi időben eljutottam oda, hogy utálom a reggeleket. Annak ellenére, hogy tudom: egy nap akkor egész, ha időben kezdődik. Tehát ellustálkodni sem szeretem a délelőttöket. Kénytelen-kelletlen inkább elfogadom, hogy jobban járok azzal, ha megszeretem a napkezdést. Éppen ezért összeírtam pár olyan dolgot, amitől jobban indulnak a napok:
Mit szeretsz a reggelekben?
Ezt a kérdést feltéve mindenki meg tudja fogalmazni, hogy melyek azok a sajátosságai ennek a napszaknak, ami miatt mégis szerethető: friss kávé zamata, napfelkelte, hűvösebb levegő, ízletes reggeli, léleksimító nyújtózás… Belegondolva sok olyan hajnali mozzanat van, amit azért nem cserélnék el az éjszaka pillanataira, akármennyire is bagoly vagyok.
Egy pohár víz
Számomra semmi nem helyettesítheti a kávét, de magamon is tapasztaltam, hogy mennyire jótékony hatása van elsőként egy pohár tiszta vízzel kezdeni a napot. Még nem mindig sikerül, de azért az esetek 90%-ában tudatosan odafigyelek arra, hogy legurítsam a kezdő adagot. Azonnal érezhető vitalizáló hatása, valamint előre pótolod azt a mennyiséget, amit a kávézás majd kihajt belőled. Egy ennyire 2:1-ben dolgot nem hagyhatsz ki a nap elején! 😉
Minden nap egy új esély, egy tiszta lap
Talán elcsépeltnek tűnik, de számomra ez a gondolat mindig segít, hogy egy kicsit jobb színben lássam a nap első óráit. Bármennyire is rossz volt a tegnap, összevesztem valakivel, esett az eső… a ma lehetőség arra, hogy változzon, változtassak. Akinek vannak céljai, tudja mennyire felszabadító, hogy a tegnap kudarca még inkább megerősíthet abban, hogy ma sikerüljön!
Teendők listázása
A sikeres emberek abban nagyszerűek, hogy megfelelő sorrendbe tudják állítani a feladataikat. (Értem már, hogy miért nem vagyok még sikeres… :D) Viccet félretéve, van még mit gyakorolnom, de az alapokat már elkezdtem. A nap elején érdemes pontokba szedni, hogy melyek azok a teendők, amelyeket el kell végezni. Ezeket aztán lehet struktúrálni időrendi sorrendbe vagy fontosság szerint. Javaslom, hogy emeld le a “legnagyobb falatot”, hiszen azt elvégezve biztos, hogy elégedettséget fogsz érezni a nap végén.
Hatékony indítás
A minap a kávém elfogyasztása előtt lenyírtam a füvet az udvaron. Ez a hatékony indítás megalapozta az egész napomat, hiszen már kipipáltam egy fontos feladatot, így elégedetten kortyoltam a reggeli feketét és egész nap éreztem, hogy bármit könnyen elvégzek, csak csinálni kell! Aki betartja az előzőt, azaz listázza a teendőit, sokkal céltudatosabban tudja kezdeni a napját. Főleg akkor, ha már a legelején leküzdi a napi mumust!
Olvasás
Igaz, hogy luxus időtöltésnek számít az olvasás manapság, de hogyha szeretnél egy igazán értékes reggelt, akkor javaslom iktass be egy kis betűfalást. Időbeosztásodtól függően válaszd meg, hogy mit rendszeresítesz olvasnivalónak, de a Facebook görgetése nem számít annak! Az még oké, ha blogokon találod meg a számodra értékes témákat vagy a neten keresztül olvasod például a Mai Igét. (Én ennek a nyomtatott verziójával indítom a napokat. Olyan rövid történetek találhatóak benne, amelyek mindig értékes útravalóval szolgálnak.) Akinek több ideje van az olvashat motivációs könyveket vagy bármi olyat, amivel fel tud töltődni.
Legyen időd!
A rohanós reggelek után nyűgösek a nappalok. – jöttem rá azután, hogy hónapokig minden bajom volt. Muszáj volt változtatnom a napok indításának minőségén. Igyekeztem időben ébredni ahhoz, hogy nyugodtan tudjak kávézni, olvasni, felöltözni, sminkelni… és odafigyelni arra, hogy egy széles mosollyal nézzek vissza önmagamra a tükörben! 🙂
Remélem, hogy ezekkel a tippekkel más bagolyt is ráveszek arra, hogy valamelyest könnyebben elviselje a reggeleket, s ezáltal könnyebben elviseljék Őt! 🙂
Te mit szeretsz a reggelekben? Holnaptól már odafigyelsz ezekre?
Szeretettel, a Kaleidoszkóp-lány
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: